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睡眠を軸にした健康経営のアプローチとは
睡眠の“質”ではなく、“タイミング”と“量”を整える。
社員自身が眠りをコントロールできるようになる、新しい健康経営支援です。
なぜ“タイミング”が大切なのか？
睡眠の質は外部要因に左右されやすく、コントロールが難しい一方で、睡眠時間と入眠時刻は自分で調整できる要素です。
多くの人が「自分にとっての最適な眠る時刻」を把握しておらず、そのズレが慢性的な疲労や集中力の低下を招いています。
“見える化”が気づきを促す
スマートリングで毎晩の睡眠データ（時間、タイミング、リズム）を可視化することで、無理のない改善を支援します。
- ・日々の睡眠スコアで振り返りができる
- ・最適な入眠タイミングが自覚できる
- ・自ら睡眠行動を整えられる
3〜4ヶ月で“眠り方”が変わる
可視化されたデータをもとに生活を見直すことで、約3ヶ月で睡眠習慣に変化が現れます。
社員は「自分の最適な入眠時刻」に気づき、コンディションも安定していきます。
これは短期間で終わる指導ではなく、本人の「理解と納得」によって生まれる変化です。