弊社（ブロードバンドジャパン株式会社）製品であるスマートリングの生体データを用いて、組織別にヘルスケアを管理する「データスリープ」サービスは、東京都中小企業振興公社における中小企業ニューマーケット開拓支援事業における製品・技術の支援に採用されましたので、報告させて頂きます。
審査にあたり多くの企業OBの皆さまの前で説明する機会を頂き、その後も継続して様々な角度から貴重なご意見を賜りましたこと、厚く御礼申し上げたいと思います。
ニューマーケット開拓支援事業とは、大手民間企業等で開発・製造・営業経験等を豊富に有する人材（ビジネスナビゲータ、マーケティングオーガナイザー）がビジネスのノウハウを共有し、総合的な営業力、製品力の強化をはかるサービスです。
今後は、同事業のご支援を頂きながら、拡販を進めて参ります。
２０２４年７月中、蒸し暑い日々が続いています。水野裕識（みずのひろのり）です。
Oura活動量（１分単位のMETS値）の意味を見つけたので、報告したい。
センサーからのデータは、どこまでも間接的であり、データのなかに何かを意義・意味を見出さななければならない。その程度の情報量の解像度でも、意味が見出せるなら、それが価値につながる。ここが大事なんだが、データに意味付けするのは後天的だから、当たり前だが、一般には乖離している。
少し分かりやすく言えば、例えば、このセンサー情報は、こころの状態を測ることができるかに応えきれるか、この課題は、なんでこのセンサーで見えるのか、何で解決できるのかを応えるなければならない。
３D加速度センサーを単なる連続的な数字に何をどのように見いだせるのかについて、深く考えてきた。技術として測定できた数値データをどのような意味を見出して上位層と連結しえるかを議論すべきと考える。
Ｏｕｒａメッツ値は１日１４４０回得られる。
２４時間３６５日の身体の動き情報はどう表現できるのか、その１つの表現として、この前のブログ記事として説明した。
行動タペストリーは、色が付いたグラフ表現として美しい。現れるパターンや模様から何を意味として感じとることができるだろうか。パターンを訓練をさせて、ＡＩで推論すれば良いかもしれません。
縦軸に１日あたりの１分METS値を累積数（橙線）を示す。
下限値は限られていて、１７５０程度。上限は、１週別に跳ねるが、運動量に比例していることがわかる。
Ouraの１分METS値の累積数グラフ
青線は、１０日平均線です。ここで青線の振動しているように見えるが、大きく上下しているわけではない。さらに緑線は、３０日平均線。
この間の累積値の平均は、ほぼ２０００である。
Ouraの１分METS値の累積数グラフ
これから、捉えたい実践すべき内容は以下の通りである。
①アスリートのグラフは、このピークの跳ねた日付がさらに大きく増える。平均値は高くなる。アスリートの怪我を予防するためには、行動数量から何か分かるものだろうか。
②行動障害（例えば鬱）になると、行動量は低下する。行動障害が起きる前の行動数量から何か気づけることがあるだろうか。
③高齢者の累積平均値は下がる。年齢と、性別で、どこで、どのようにグラフが上下するのか、他の睡眠の状態とも合わせて、フレイルの状態について何か分かるだろうか。
このような傾向が分かるとしたら、自治体の方や、様々な協力頂ける皆さまと一緒に確認させていただきつつ、最終的には自分自身の状態への振り返りにつなげていけると考えている。
おそらく、数年のうちに、AGIとともに社会変化が大きく起きるこれからの時代において、自身で今の状態を知り、ヘルスケア対策として、これからの自分の身体、心を守ることに使われるべきであり、きめ細かく対応していけるべきではないかと考えている。①②③の連携については、水野(hm@bbjpn.com)までお願いします。
２０２４年初夏、今年も暑くなりそうですね。水野裕識（みずのひろのり）です。
１日の身体運動の分布は、Ｕ分布に従うことを、矢野さんは示された。
Ｏｕｒａリングの活動量を使って、このＵ分布に従うかどうかを確認してみたい。約半年間の行動タペストリーを表示する。これは１分単位のMETS値の塊となっている。
MET値のグラフ表現
人の行動は、活動的な人でもそうでない人でも、U分布に律速されるということであった。この行動タペストリーから、MET値の出現確率を求めて、横軸METS、縦軸に対数として表現した。これは、U分布に見えるのだが、いかがだろう。
MET値と出現確率の月別グラフ ほぼU分布
普通の生活をしていて、激しい動きをし続けるなんてことはないわけだから、高いMET値が多く出てくることは想像してない。１５以上METSが急に垂れるのはそういうことだ。月別に表示しているが、どの月も馬の背中からしっぽのようなグラフになっている。
テレビを座ってみることや車に乗ることは1.0メッツ、座って会話や食事、デスクワークは1.5メッツ、料理や洗濯、着替え、洗面、シャワー、家の中を歩くなどは2.0メッツ、ウォーキングや掃除は3.0メッツ
日常生活においては、この程度の動作がほとんどを占めるのだろう。２．５メッツぐらいまでを拡大してみる。
MET値と出現確率の月別グラフ ２．５まで
１．１にガクンとする箇所がある（この左側は睡眠（約０．９METS）の横になった領域で、右側が日中の行動領域と思う）は、月別のラインはほぼ近い曲線を描いている。２月３月４月の曲線が他の月を下回る。時に２月の曲線が一番下にあり、１以上のMETSの動きが制約を受けている。
これは何を意味するのか？本人に尋ねると、２－４月は開発への対応が大変だったらしく、椅子に座り続けた生活であったそうだ。つまり、椅子に座り続けることは、高いＭＥＴＳは、ほぼ現れにくい状態であったということになる。
５月に少し解放されて、６月はほぼ解放されたという表現からも、水色（６月）のMETS値が一番上にきている。このことは、身体の動作にも表れて、このグラフの結果が得られていると思う。
この直線やカーブを一人ひとりの動きの個性と捉え、動きの平均や分散から逸脱していたら、それに意味を与えることができるのだと思う。行動障害（鬱）になると行動が非常にゆっくりとしてしまうから、データをみつづけてあげることで、行動分類に使えるのではないか。
つぎに、非活動時間を見てみよう。
月別 非活動累積時間
４月（水色）が群を抜いて非活動時間が累積している。４月は椅子に座っている時間が非常に長かった生活と推測しえる。ついで２月３月も高く推移している。
一日の時間は誰もが２４時間。そのうち、仕事時間が伸びれば、その他の生活時間を短くせざるを得ない。かつ、椅子に縛られている時間が長いということは、本来U分布に従うべき、様々な行動がとることができないわけであるから、自由度がない状態としてこの期間を過ごしたということになる。
この方の場合は、非活動時間が長く（仕事時間に比例すると考えられる）、その他の生活時間である睡眠時間への影響もあると思うが、その評価は次回検討してみようと思う。
今回はOuraで取れる１分単位の行動量から推定されるMET値が、U分布に従っていそうだと理解ができた。
Ouraユーザーの皆さま
２４年６月、Ouraからヘルスケアを見守る新しい指標が現れました。
昨年の１５分刻みのストレス表示機能にも驚きましたが、今回はヘルスケアに関する大きな２つの機能となります。
PMW脈波伝搬速度 から、年齢に比例する、血管の硬さを推定します。
成人病が血管の炎症から生じることから、血管をしなやかに弾力性がある状態を維持できているかどうかを、推定できる指標として、ヘルスケア産業に新しい風が吹きそうです。
年齢枠より少しでも低い値をだしたいと誰もが願うことでしょうが、実際には加齢とともに、弾力を失って硬化してしまうのが現実でしょう。
それでも、長期の運動を継続して行うことにより、この速度を少しでも抑えることができるようです。
最大酸素摂取量 VO2max を推定します。６分間の歩行テストの結果として、この値を求めます。こちらも多くの酸素が体内に摂取できることで、少しでも加齢と向かい合いたいと思えるのではないでしょうか。
心肺機能はいつでも測定することができます。心血管年齢は過去１４日間の結果として毎週更新して表示されます。
Oura Cardiovascular Age White Paper_BBJ翻訳.pdf
長い目でみると、この数値と向き合うことにより、年齢と比べても若い健康な状態が維持できることを目指しましょう。もしかすると、健康寿命を延ばせるかもしれません。Ouraユーザは、これまで睡眠スコアやコンディションスコアを高める訓練をしてきました。上手く眠りにつけるワザを身に着けることができました。ここからは心血管年齢を若くするような行動も取り入れていければと思います。
ヘルスケアに向けた長い旅に、一緒に出掛けましょう。
健康経営や、ヘルスケア産業の文脈における社会的な認知は、進んできました。健康のままQOLの高い人生を送ることに日本全体が進むべき方向にあると云われている。
上記は、経済産業省がまとめる、ヘルスケアサービス社会事業の売上予測です。
高齢化に伴う社会保障の観点から、政府は６５歳、あるいは７０歳以上になっても、社会的に繋がり続けて、できれば長く働き続けることを期待しているようです。私たちは、病気を予防し、未病のまま、これに応え続けたいと考えます。
生体情報を測定するスマートリング・睡眠リングについては、この図の測定（上から２番目）と予防（下から２番目）に該当する領域に該当すると考えております。
ヘルスケア産業の概念図の真ん中に、現在の医療分野の領域が入っています。その周りを取り囲む領域（薄い緑色）が、ヘルスケア産業の対象領域です。
新しい健康社会の実現に向けた「アクションプラン2023」（案）の４頁目には、色付けされた同内容の図が見えます。社会全体で、健康保持と増進を目的として捉え直す機運を感じています。
これまでは、病気になってから医療で治す部分に大きな投資がなされてきましたが、これからは病気になる前から病気にならないようにするために、投資するという考え方の必要を同時に感じられます。
滋賀医科大学の矢野裕一郎教授らは、健康経営の会社を対象に大規模調査を実施してまとめておられます。
分析対象は、1,593社（従業員数4,359,834人）であり、従業員の平均年齢は40.3歳、女性比率は25.8％であった。日本の企業の営業利益と健康関連項目の関係を調査した結果です。その結果、以下の項目は営業利益と正の相関があり、営業利益が高い企業ほど、これらの項目の値が高くなる傾向があることがわかりました。
また、以下の項目は営業利益と負の相関があり、営業利益が高い企業ほど、これらの項目の値が低くなる傾向があることがわかりました。
しかしながら、日本人全体の睡眠時間を各国と比較しますと、いまだに、諸外国の最下位６時間１０分です。（OECD報告で年変動はあるが、上位国との差異は同じ）
引用元 https://ouraring.com/blog/category/oura-101/oura-in-research/
私たち日本人の目標としてそろそろこのワーストから脱すべき時期にきているのではないでしょうか。
睡眠時間が短いことを自虐的に伝えることを、そろそろ止めにしませんか。しっかりと十分に睡眠を取った企業のほうが、業績が高いという成果が出始めているのですから、そろそろしかるべく時間を眠るように社会全体を動かしていくことが大切ではないでしょうか。
以下は、OECD.org から ChatGTPでグラフにしたものです。一日２４時間を何に使っているのかというパート別に分けた内容で、日本は最左の青線に位置します。これをみますと、労働が突出しています。だいたい諸外国と比較して、７０－９０分ほど多い。その分、無給労働と、睡眠が削られているように見えます。
生活時間比較
以下の図は、２０１８年と少し古いデータですが、縦軸が睡眠時間、横軸が一人当たりGDPです。諸外国と比較して、一人当たりのGDPも低いままで、睡眠も削って頑張る日本という姿が垣間見えます。
しかし裏を返すと、諸外国のほとんどは、日本人よりも６０－９０分も良く寝ており、さらに一人当たりのGDPも高いので、とても効率が良く働いて稼いでいるように見える。よく眠りながら、短時間に働いていることが読み取れます。
つまり、この事実から、睡眠を削って働くというこれまでのやり方そのものが、先進諸国と比較して、だいぶ遅れている考え方であると気づきます。
この図は単なる相関関係を示した話であって、（睡眠が短い⇒一人GDPが低い理由にならない）因果の説明になってないと思われた方もいらっしゃることでしょう。私も、当初そう思っていました。ところが、慶応大学の山本教授のご研究により、因果関係について説明をしているように見えます。
調査した会社や対象領域にある社員のデータから、睡眠時間が伸びると、利益率変化（直近・一年後）が高いことを導きだしています。
この事実は、十分な睡眠時間が取れて眠れている方は、日々回復ができているわけですから、一日の活動度も上昇するということで、そうしたコンディションの良い社員が、たくさんいる企業が業績が高まるというのは、ごくごく自然に考えられます。
そして、眠れていないことに対する日本全体の遺失利益を示した報告書もあります。
2016年Rand研究所の発表によると、日本は眠れてないということだけで、２０兆円もの損害を被っているという内容です。これは労働生産人口で割ると、労働者一人あたり２６．７万円となります。もしも１００名の事業者であれば、２６７０万に相当するため、本来得られたはずの利益であると考えると、とても大きく感じます。
引用元 https://www.rand.org/pubs/research_reports/RR1791.html
この事実から、睡眠とコンディションへの企業の投資が行われることに繋がると予想できます。
ここまでで、諸外国より１時間以上眠れてない日本は、睡眠時間最下位という状態にあることで、本来創出できた富を遺失する事実を、目にしました。睡眠時間を確保して時間と質の良い睡眠を確保したほうがいいのです。
ここから、私たちができることは何かですが、シンプルに言うと、
Let’s sleep for one more hour
それが実現されたとき、皆さんが元気になって、日本に活力が戻ってくる。**
自身の睡眠を理解して、生活を改善してみてはどうかと思います。
健康経営とは、従業員の健康を経営戦略の一部として捉え、健康に関する取り組みを積極的に行うことです。健康経営を行うことで、従業員のパフォーマンスや満足度、ロイヤリティが向上し、組織の生産性や競争力が高まります。
健康経営の取り組みの一つとして、睡眠リング(oura)を導入することをおすすめしています。 睡眠リングは、睡眠、心拍数、体温などの健康データを正確に測定することができる指輪型の健康トラッカーです。このようなデータは、従業員の健康状態を把握し、改善するために役立ちます。
睡眠リングは、従業員の健康管理だけでなく、メンタルヘルス管理や組織のエンゲージメント向上にも役立つツールとして活用することができます。従業員に自分の健康データを共有する機能も備えています。これにより、従業員同士や上司と部下などのコミュニケーションやフィードバックが促進されます。これは、従業員のエンゲージメントやチームワークを高める効果が期待できます。
Oura社とパートナーシップを築いてきた取扱店として、私たちは睡眠リング(Oura Ring)の販売に力を入れています。睡眠リング(Oura Ring)は、従業員の健康管理やメンタルヘルス管理、エンゲージメント向上など、様々な用途に活用することができます。
健康経営における睡眠に関するサービスをご要望の方がいらっしゃいましたら、ご相談、お待ちしております。睡眠リングを使って、従業員の健康と幸せを守りましょう。
Let’s sleep for one more hour
